التحكم فى الطفو
التحكم فى الطفو - الثبات وسط الماء بدون الركل أو التلويح لمدة لا تقل عن 30 ثانية :
- ضبط وضع جسمك علي ان يتم وضع الجلوس مع مد الرجلين امامك .
- أضف الهواء بكميات صغيرة فى الـBCD مزوداً بالتدريج طفوك بالتنفس ببطء وبعمق حتي تتمحور ببطء إلى أعلى على أطراف الزعانف عندما تقوم بالشهيق فالطفو يزيد مع حجم الرئتين ووتمحور ببطء لأسفل عندما تقوم بالزفير فالطفو يقل مع حجم الرئتين ويعنى ذلك أن طفوك متعادل. ::: ملاحظة ::: اذا ارتفعت بعيداً عن القاع بدون قصد قم بالزفير واخرج الهواء من الـBCD قليلاً .
- عندالوصول لطفواً متعادلاً ارفع رجليك الي اعلي بعيداً عن القاع .
- تحكم بطفوك بدون أن تكتم نفسك بأستخدم حجم الرئتين للحفاظ على وضع ثابت فى وسط الماء .
:::: ملاحظة ::: يساعدك أن يكون لديك مرجعاً بصرياً للتحكم إذا كنت ترتفع أو تنزل .
