المحاضرة : الأولى

      المحاضرة :

الأولى

الأسبوع: 

الأول

التاريخ: 

11/10/2015م

موضوع الدراسة :

معرفي مرتبط و مهاري  :  1- تركيب واعداد معدات الغوص    2- الماء باسلوب القفز لمسافة لا تزيد عن متراً 

موضوع العمل

وصف العمل

أداء العمل

ملاحظات

• التقديم ( 30 ق )

• الجانب المعرفي والمهارى

إحماء ( 10 ق )

الجري حول حمام السباحة وعمل تمرينات بدنية عامة لتهيئة الجسم

الجانب المهارى

( 55 ق )

• تركيب واعداد معدات الغوص ( 25 ق)

أ-  ضبط الـBC على السطوانه:

• بوضع الـBC  على الأسطوانه الواقفة من الأعلى.
• لف الأسطوانه بحيث تكون فتحه الصمام مواجهة نحو ال ـBC وتكون ياقة الـBC  تقريباً عند مستوى أسفل صمام الأسطوانة.
• قم بتأمين حزام الأسطوانه بتضييقه بأقوى ما يمكنك باليد ثم حركة ألية القفل.
• ثم تفحص أنها مؤمنة عن طريق تجربة ما كان الحزام ينزلق لأعلى أو لأسفل الأسطوانه.

ب- ضبط المنظم وخرطوم الضغط المنخفض:ـ

• قم بأزالة الشريط اللاصق أو الغطاء البلاستيك الذى يوجد على فتحه صمام الاسطوانة .
• تفحص فتحه الصمام لرؤية حلقة مطاطية فى نظام التعليق ولنظام DIN تفحص منطقة توصيل المرحلة الولى بالمنظم ويجب أن تكون الحلقة المطاطية نظيفة.
• أنزع غطاء غبار المنظم بإرخاء مسمار التعليق فى نظام التعليق أو فكه فى نظام DIN.
• والأسطوانه موجهة إليك والـBC بعيد عنك ضع المرحلة الأولى على صمام الأسطوانه بحيث يكون خرطوم المرحله الثانية على الناحية اليمنى.
• قم بتتضيق مسمار التعليق حتى يكون محكماً بالأصابع أو لمعدات DIN قم بلف مسمار المنظم برفق داخل الصمام.
• قم بتوصيل خرطوم الضغط المنخفض من المنظم بمنفاخ الضغط المنخفض فى الـBC

ج-  فتح الهواء وتفحص العمل :

• امسك بعداد الضغط فى يدك اليسرى بعيداً عنك وذلك لتجنب إنفجار وجه عداد الضغط.
• إفتخ الصمام ببطء وبرفق وإذا سمعت تسرب صغير فقد تكون الحلقة المطاطية متسخه اوغير مضبوطة بأحكام ويجب تبديلها.
• تفحص الهواء بمقياس الضغط المنغمر .
• اختبر منظمك بالضغط على زر الإفراغ ويجب أن يتدفق الهواء بحرية ويتوقف عند ترك الزر
• وتفحص صمام الخروج بالنفخ فى المنظم.
• قم بتأمين الخراطيم بحيث يوجد لكل خرطوم مشبك او مكان حتى لا يتتدلى من الBCD ولا تتأذى الشعب فيجب ان تكون كل شئ قريبة من جسم الغواص.

د- ضبط وارتداء حزام الأثقال:ـ

• ترتدى حزام الأثقال قبل ارتداء وحدة السكوبا.
• يجب أن يبقى حر وغير مغطى بمعدات وذلك للتخلص منه بسرعة وبسهولة في الطوارئ .
• امسك بناحيه الأبزيم فى يدك اليسرى والناحيه الخالية فى يدك اليمنى وانحنى إلى الأمام واضعاً الحزام اسفل الظهر.
• تأكد من ان ارتداء الحزام يمكن التخلص منه عن طريق اليد اليمنى.
• حاول ان تقوم بتقسيم الأثقال بالتساوى بحيث لا تتعارض مع ابزيم التخلص السريع الحزام واضبط طول الحزام بحيث لا يكون اكثر من 20:15 سم من مقاس وسطك.

ه- ارتداء وحدة السكوبا:

• قبل ارتداء وحدة السكوبا تأكد أولاً من ربط أقفال كتفين الـBCD وأنك قمت بفك حزام الوسط ولأرتداء وحدة السكوبا اجعل زميلك يمسك بها بينما ترتديها كانها معطف.
• انحنى للأمام وقم بموازنه الأسطوانه على ظهرك لتأخذ الجهد بعيداً عن السرج فمن الأسهل ان تقوم بضبط الوحد وانت فى هذا الوضع بدل من الوضع ان تكون واقفاً.

و- ضبط النظارة:

• التكثيف سوف يسبب تكون ضباب داخل نظارتك لذلك يجب استخدام محلولاًصناعياً  أو اللعاب ثم قم بدعك المادة على العدسة واشطفها مرة واحدة .
• ضع النظارة على وجهك بيد بينما تجذب الحزام فى مكانه بيدك الأخرى مع إبقاء النظارة على وجهك كلما كنت فى الماء. 

ز- ارتداء الزعانف:

• ترتدى الزعانف فى النهاية بأقرب ما يمكن للماء فالمشى بالزعانف يكون صعباً وخطراً.
• قم بارتداء الزعانف زعنفه زعنفه وادخل قدمك جيداً فى جيب القدم لجذب الحزام أو كعب الزعنفه.
•  

2- دخول الماء باسلوب القفز لمسافة لا تزيد عن متراً ( 15ق ) :

• القفز عن طريق الخطوة للامام بدون معدات .
• القفز عن طرق الخطوة للأمام بالزعانف والسنوركل .
• القفز بالمعدات يبدأ بتأكد من خلو منطقة النزول .
• أجعل ال BC  لديك نصف ممتلىء بالهواء .
• أكد لزميلك انك مستعد لدخول الماء واعطي له الاشارة .
• ثبت النظارة والمنظم بيدك وثبت حزام الاثقال بيدك الاخري لتحنب انزلاقة .
• اخذ خطوه طويله للأمام مع مراعاه رفع نصل الزعنفه الي اعلي بواسطة مفصل الكاحل.
• مرعاه فرد الرجل الامامية وثني الركبة للرجل الخلفية واستقامة الجزع والنظر للامام
• بعد النزول عليك إخلاء مكان الدخول وانتظار زميلك واعطي اشارة للمدرب .
• العودة مرة اخري الي السطح عن طريق خلع الزعانف والصعود علي السلم واعادة القفز .

3- التنفس تحت الماء بشكل طبيعى وعدم كتم النفس ( 10ق ) :

• تنفس ببطء وبعمق بأستمرار ولا تكتم نفسك ابداً.
• و انت تحت الماء انظر لمدربك لتلقي الاشارات منه واسترخي .

4- أسلوب الصعود السليم والخروج من الماء ( 5ق ) :

• عندما يقوم مدربك بإعطاء إشارة الصعود تقوم انت وزميلك بالصعود ببطء للسطح .
• مد يدك لأعلى وانظر لأعلى وقم بالدوران لكى تتمكن من رؤية المنطقة بأكملها.
• عند وصولك إلى السطح انفخ الـBCD بما يكفى ليجعلك تطفو مستريحاً وأبق النظارة فى مكانها والمنظم فى فمك حتى تسبح إلى جانب المسبح .