خلع وارتداء حزام الاثقال
خلع وارتداء حزام الاثقال تحت الماء :
- ضبط وضع الجسم ثني الرجل اليمني بزاوية حادة ومد الرجل اليسري امام الجسم بزاوية منفرجة .
- ا تـأكد من إفراغ كل الهواء من ال BC حتى لا تطفوا اثناء خلعها .
- عند الخلع قم بمسك الحزام من الطرف الحر وشدة الي الامام وبعد الخلع يكون حزام الاثقال قريباً من جسمك فضعه علي الرجل اليسري لأن الإمساك به بعيداً عن جسمك سيقلبك فى الماء وستصبح أكثر طفواً وستبدأ بالصعود ::: ملاحظة :: عند مناولتك لحزام الأثقال أمساك بطرفة الحر ( الطرف الذى ليس فيه الأبزيم أو البكلة ) او الطرفان معا ًوذلك لمننع انزلاق وسقوط الأثقال
- تاكد عند الارتداء من وضع الطرف الحر جهة اليمين .
- ثم قم بأعادتة مرة اخري من خلفك تأكد من عدم التوائة ووجود عوائق بة كعداد الضغط وغيرة وأعد اى أثقال غير مضبوطة بدفعها إلى مكانها ثم ثبت الأبزيم.
